Barcode Label Design Software Solutions . libertyforall.net . https://slack390.org/

Pilates & More

Pilates und Entspannung für Mama&Kind mit Gabriele
Dienstag 09:30-10:30
je 5x 60min €60,-
Termine: 02.04. bis 14.05. (kein Kurs in den Osterferien 16.04. und 23.04.) und 21.05. bis 25.06. (kein Kurs am 11.06.)
Pilates und Entspannungsübungen sorgen bei den Mamas für gesunde und ausgleichende Bewegung, die Kinder sind herzlich willkommen.
 
Qigong für Schwangere
Dienstag 10:45-11:45
je 5x 75min €75,-
Termine: 02.04. bis 14.05. (kein Kurs in den Osterferien 16.04. und 23.04.) und 21.05. bis 25.06. (kein Kurs am 11.06.)
Fließende langsame Übungen, die dich in dieser besonderen Zeit unterstützen, Spannungen lösen und eine natürliche aufrechte Haltung fördern. Atemübungen und Meditationen sorgen für Gelassenheit. Im Hinblick auf die Geburt üben wir, mit Vertrauen den eigenen (Bewegungs)impulsen zu folgen und die Reflexpunkte des Beckenbodens loszulassen.
 
Pilates und Entspannung für Mama&Baby
Donnerstag 10:45-11:45
5x 60min €60,-
Termine: 23.05.-27.06.
Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit deinen Beckenboden und den gesamten Körper auch nach einem Rückbildungskurs weiterhin sanft zu kräftigen. Einfache Lockerungsübungen sorgen für wohlverdiente Entspannung.
 
Und wenn es für dich passt:
Rücken, Schulter, Nacken – sanft kräftigen und entspannen
Donnerstag 09:15-10:30
8x 75min €104,-

 

Pilates und Übungen für die Faszien stärken Beckenboden, Bauch und Rücken und lassen den Körper kräftiger und geschmeidiger werden. Einfache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen fördern die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsabläufen und können somit eine Veränderung der Bewegungsmuster im Alltag ermöglichen.

 

 

Information und Anmeldung: Gabriele Drozdowski, 0650 2105804, gd(at)kraftausdermitte(dot)com, www.kraftausdermitte.com